백세시대 건강관리

나이가 들어가면서 챙겨먹는게 많아지고 있어요.예전에는 엄마가 몸에 좋다는거 챙겨주시면 그렇게 귀찮을 수가 없었는데 이제는 내가 내돈주고 사먹고 있으니 아이러니하네요.정말 엄마 말을 잘 들으면 자다가도 떡이 생긴다는 말이 맞나봐요.ㅎㅎ요즘 건강을 위해 챙겨먹고 있는 것들 중에석류즙을 소개해 보려구요.  석류가 여자에게 좋다는 것은 다들 알고 계시죠?개인차가 있겠지만 45세~ 55세의 여성들이 갱년기를 겪고 있어요.불안감, 우울감, 안면홍조, 가슴 두근거림, 식은땀, 손발 저림, 두통, 기억력 감퇴, 불면증 등의 증상이 나타난다고 해요.또한, 골밀도 감소에도 영향을 끼쳐뼈 건강도 악화될 수 있어요.여자라면 나이가 들면서 페경기가 찾아오고몸의 갑작스러운 변화와 함께 겪게 되는 일이죠.이러한 증상들이 발생하는 ..