백세시대 건강관리

요즘 활동량은 줄었는데먹는 양은 더 많아져서다이어트가 절실해졌어요. 그래서 다이어트에 좋은 식재료들을 마트에서 많이 사놓았는데그 중에도 미나리과 식물인샐러리부터 먼저 먹어보려고 해요. 제목을 샐러리 라고 해야할지셀러리 라고 해야할지 고민하다가,국어 사전을 보니셀러리가 표준어 로 나와있고,샐러리는 비표준어네요. 앞으로는 셀러리라고 해야겠어요.ㅎㅎ 셀러리는 비타민 B와 C가 풍부해서신경 안정, 혈압 조절 등에 도움을 주고,피로 회복, 면역력 강화, 피부 미용,감기 예방 등에 효과적이예요. 수분과 비타민 A도 많이 함유되어 있어눈에 수분을 공급해주고,각막을 보호해 주는 등눈건강에도 도움이 된답니다. 그리고, 칼륨이 많아나트륨을 몸 밖으로 배출하고,칼로리는 낮고 섬유질이 많이 함유되어다이어트에 좋은 식품이예요...