백세시대 건강관리

요즘처럼 면역력을 키워야 할 때생각나는 보양식으로장어요리가 빠질 수 없겠죠? 스테미너 음식으로 손꼽히는 장어는징그럽기도 하고, 손질이 어려워전문점에서 먹었는데,요즘에는 깨끗하게 손질해서진공팩에 담아 판매하더라구요. 양념만 발라서 구워 먹으면 되니너무 편하네요.심지어 양념도 같이 넣어 보내서양념을 만들 필요도 없어요. 그럼 장어는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 장어에는 신장과 간 기능을 활성화 시켜주고,만성피로에서 벗어나게 도와주는단백질, 불포화지방산, 비타민 A가풍부하게 들어 있어요. 그래서 정력에 좋은스태미나 음식으로 알려져있죠. 기력이 떨어지는 여름이나 몸이 허할 때사람들이 많이 찾는 이유가 여기에 있어요. 각종 비타민과 인, 철, 마그네슘을풍부하게 함유하고 있어면역력을 높이는데에도 도움이 됩니다...